ダイエットと聞くと食事制限や運動などを思い浮かべる人も多くいますが、骨盤の歪みを正すことでダイエット効果が得られるケースもあります。
ここでは骨盤ダイエットで痩せられる理由や痩せる人の特徴についてご紹介します。
骨盤ダイエットで痩せられる理由について
骨盤が歪んでいると姿勢が悪くなったり血流が悪くなるため、特に下半身に脂肪がつきやすくなってしまいます。
骨盤矯正により骨盤の歪みを正すことで姿勢が良くなり、歩き方や座り方など日々の生活のちょっとしたことに気を配ることで血流が良くなります。
そのためお腹回りが引き締まるだけでなく、垂れていたおしりが上向きに小さくなったり太ももに脂肪が付きにくくなったりといった下半身全体のダイエットに効果的とされています。
また血流が良くなることで冷え性が改善されたり、正しい姿勢を保つことで二の腕や背中などについた脂肪が落ちる効果も期待できます。
骨盤ダイエットで痩せる人の特徴について
全ての人が骨盤ダイエットで痩せられる訳ではなく、下記のような特徴がある人が痩せやすいとされています。
・仕事がデスクワーク中心で座っていることが多い人
・車の運転や座った時などに左右どちらかに傾いた姿勢をとっている人
・出産経験のある人
・足を組んで座ったり、立ったときに足をクロスさせるくせがある人
上記のような特徴がある人で骨盤が歪んでいる場合は、骨盤を矯正するだけでダイエット効果が得られる可能性があります。
特に産後の体型に悩んでいる場合は赤ちゃんのお世話に追われてなかなかダイエットする時間がとれないものですが、骨盤矯正なら自宅で空いた時間に行うことができるため産後ダイエットとしてもおすすめです。
骨盤の歪みがなくなることで体がスッキリするだけでなく集中力がアップしたりイライラすることが減ったりと精神的にも良い効果が期待できますので、気になる方は一度試してみてはいかがでしょうか。
