痩せたいと思った時に、ダイエットの方法として人気があるのが痩身エステとフィットネスジムえす。
では痩身エステとジム通いでは、どちらがより効果的に痩せることができるのでしょうか？
ジムに通うメリット、デメリット
ダイエットには運動と食事制限が欠かせません。
特に運動は筋肉を作り、基礎代謝を向上させるため、体内に蓄積した脂肪を効率よく燃焼させることができます。
ジムに通うメリットはたくさんありますが、まずは家ではできないマシンを使って、筋力トレーニングや運動をすることができます。
またジムにはトレーナーさんがいるので、トレーナーの指導を受けることができるのもメリットと言えるでしょう。
ジムに通うペースを自分で決められるのもメリットと言えます。
一方デメリットとしては、セルライトのケアはできないということ。
女性の多くの方が悩む太ももやお尻のセルライトは、ジムでの運動ではなかなか解消できません。
またジムはやる気がなければなかなか重い腰が上がりません。
痩身エステに通うメリット、デメリットとは？
痩身エステはエステサロンの中でも特にダイエットに注力した施術メニューになります。
痩身エステに通うことで、自力でダイエットを行うようにも比較的楽にそしてスムーズに体重を落とすことができるのです。
また痩身エステは、ジムに比べると非常に楽であり、セルライトケアや部分痩せなどにも対応できるので、
自分のなりたいプロポーションに近づくことができるでしょう。
エステとジムどっちが痩せられる？！
お尻や太ももなど部分的なダイエットをしたいのであれば断然痩身エステがおすすめです。
逆に全体に筋肉をつけて健康的に体を絞っていきたいというのであればジムがよいですし、コスパがよいのもジム通いでしょう。
エステとジムを併用してダイエットすれば、最も確実に痩せることができるでしょう。
